江洪涛

     人生之旅，难免遭遇种种转折与变故。为适应变化的生活环境，有的人不得不花费很长时间，付出很大的心理能量，少数人甚至一生都走不出转折的阴影，或于关键一步走错而抱憾终生。要想以最小的代价顺利渡过人生的急流险滩，就必须学习并熟练掌握一定的心理调节技能。
    临危处暂缓作决定。突遇事端，要提醒自己保持冷静，“每临大事有静气”，尤其在思路不清、情况不明时，可以保持沉默，暂作退却，不作决定或少作决定，以避免鲁莽之举及意想不到的损失。
    肯定自我。回忆自己曾经的成功及来自他人的称赞，或者列举一个星期以来做妥的几桩事情，包括清理办公室的文件卷宗，按时赴朋友之约，给人家添置了一件称心的服装等等，来证明自己并非一无所能，这样可以提高自信心，以积极的心理状态应付一切变故。
    就一事了一事。沉湎于痛苦的往事不得解脱，只能使过去成为现在与未来的拖累，于事无补。要有勇气告别昨天，就一事了一事，还天下于天下，眼睛向前看。
    另辟途径。通向罗马的道路从来就不只一条，变换一种思维方式看待人生及其转折，很可能呈现于眼前的会是一片柳暗花明的新天地。
    建立“个人支撑点”。选择一项乐于为之献身的事业。或培养一种全身心投入的兴趣、爱好，都是应付沧桑世事的支撑力量，是以不变应万变之策。未来学者托夫勒将“个人的支撑点”视为对“未来冲击”的缓解剂。
    提高应付转折的技能，归根到底是提高生存的能力，使自己活得更自由、轻松、快乐。

（作者系福建龙岩市安然燃气有限公司员工）